Ich kann Herrn Dr. Marti nur wärmstens empfehlen. Er ist einfühlsam, freundlich, sehr kompetent und äußerst professionell. Woanders hinzugehen, wäre ein Fehler. Vielen Dank für alles!♡
Du hast viel Gewicht verloren oder eine Lipödem-Liposuktion hinter dir – und trotzdem fühlt sich der Weg noch nicht abgeschlossen an. An den Oberschenkelinnenseiten bleibt Haut zurück, die sich weder durch Training noch durch Cremes zurückbildet. Sie scheuert beim Gehen, stört in enger Kleidung und erinnert bei jeder Bewegung an das, was war.
Eine Oberschenkelstraffung setzt genau hier an: Sie entfernt den Hautüberschuss und formt die Innenseite neu. Bei BONITAS in Nürnberg berät dich Alejandro Marti, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, persönlich – offen darüber, was dieser Eingriff leisten kann und was nicht.
Auf einen Blick: Die Oberschenkelstraffung (Schenkellift) entfernt überschüssige Haut an den Oberschenkelinnenseiten, die nach starkem Gewichtsverlust oder nach einer Lipödem-Liposuktion zurückbleibt.
Die Oberschenkelstraffung, medizinisch Schenkellift, ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem überschüssige Haut an der Oberschenkelinnenseite entfernt und das darunterliegende Gewebe neu gestrafft wird. Sie ist keine Fettabsaugung: Eine Straffung nimmt Haut weg, keine Fettpolster.
Wer vor allem Fett an den Oberschenkeln stört und eine elastische Haut hat, ist mit einer Liposuktion meist besser beraten. Umgekehrt bringt eine Fettabsaugung dort nichts, wo die Haut bereits ausgedehnt ist und sich nicht mehr zurückzieht – sie kann den Hautüberschuss sogar sichtbarer machen. Welcher der beiden Wege in deinem Fall der richtige ist, oder ob eine Kombination sinnvoll wäre, entscheidet sich am Befund und nicht am Wunschbild.
| Kriterium | Oberschenkelstraffung sinnvoll? |
|---|---|
| Hautüberschuss an den Innenseiten nach starkem Gewichtsverlust | ✅ Ja |
| Erschlaffte Haut nach abgeschlossener Lipödem-Liposuktion, Gewebe beruhigt | ✅ Ja |
| Hautfalten, die beim Gehen scheuern oder in Kleidung stören | ✅ Ja |
| Haut zieht sich trotz Training und stabilem Gewicht nicht mehr zurück | ✅ Ja |
| Vor allem Fettpolster, Haut noch elastisch | ❌ Alternative: Liposuktion |
| Gewichtsabnahme noch nicht abgeschlossen | ❌ Erst Gewicht stabilisieren, dann planen |
| Nikotinkonsum oder unbehandelte Begleiterkrankungen | ❌ Vorher besprechen: beides belastet die Wundheilung |
Wenn du dich in den oberen Zeilen wiedererkennst, ist ein Beratungsgespräch der nächste sinnvolle Schritt. Erkennst du dich eher unten wieder, sagen wir dir das offen – auch dann, wenn es gegen eine Operation spricht.
Wie viel Haut entfernt wird und wo der Schnitt verläuft, richtet sich danach, wo der Überschuss sitzt: nur im oberen Drittel der Innenseite oder über die ganze Länge bis zum Knie. Grundsätzlich stehen zwei Schnittführungen zur Verfügung, die sich auch kombinieren lassen.
Der Eingriff findet in Vollnarkose statt und dauert 2 bis 4 Stunden. Danach bleibst du 1 bis 3 Tage stationär, damit Wundverhältnisse und Kreislauf beobachtet werden können. In den ersten Tagen bestimmen Schwellung, ein Spannungsgefühl an der Innenseite und Blutergüsse das Bild – das gehört zum normalen Verlauf und lässt in den folgenden Wochen nach. Bewegung ist in dieser Phase erwünscht, aber in kurzen Einheiten und genau so, wie es dir das Team zeigt.
Als Konvaleszenz, also als Erholungsphase, solltest du 3 bis 4 Wochen einplanen. Sportliche Belastung ist für 4 bis 6 Wochen tabu, und dazu zählen auch Radfahren, Reiten und alles, was Zug auf die Innenseite bringt. Die Kontur verändert sich danach noch über Monate: Erst wenn die Schwellung vollständig abgeklungen und das Gewebe zur Ruhe gekommen ist, siehst du das Endergebnis. Das ist in der Regel nach 6 bis 12 Monaten der Fall.
Nachsorge konkret: Eventuelle Drainagen werden meist nach 1–2 Tagen noch während des stationären Aufenthalts entfernt. Genäht wird in der Regel mit selbstauflösenden Fäden; nicht auflösbare Fäden werden nach 10–14 Tagen gezogen. Eine Kompressionshose trägst du für 4 Wochen, Tag und Nacht. Die Wundpflege an der Oberschenkelinnenseite braucht besondere Sorgfalt: trocken halten und nach jedem Duschen sorgfältig abtupfen. Duschen ist in der Regel ab dem 2. Tag möglich; Vollbad, Sauna und Schwimmbad warten bis zur vollständigen Wundheilung nach 4–6 Wochen. Manuelle Lymphdrainage kann ab der zweiten Woche die Abschwellung unterstützen. Nach abgeschlossener Wundheilung pflegst du die Narbe mit Silikongel oder Silikonpflastern und schützt sie für 12 Monate konsequent vor der Sonne.
| Ab wann wieder …? | Zeitraum |
|---|---|
| … nach Hause | nach 1–3 Tagen stationärem Aufenthalt |
| … Duschen | in der Regel ab dem 2. Tag |
| … Büroarbeit | meist nach 2–3 Wochen |
| … Erholungsphase (Konvaleszenz) | 3–4 Wochen |
| … körperlich fordernde Arbeit | nach 4–6 Wochen |
| … Sport | nach 4–6 Wochen |
| … Endergebnis sichtbar | nach 6–12 Monaten |
Eine Oberschenkelstraffung ohne Narbe gibt es nicht. Haut lässt sich nur entfernen, wenn geschnitten und wieder verschlossen wird – die Frage ist deshalb nie, ob eine Narbe entsteht, sondern wo sie verläuft und wie sie sich mit der Zeit verändert. Bei der horizontalen Schnittführung liegt sie in der Leistenbeuge und ist im Stehen weitgehend verdeckt. Bei der vertikalen Schnittführung verläuft sie an der Innenseite und ist sichtbar, wenn die Beine geöffnet sind.
Jede Narbe durchläuft eine Reifung: Sie ist zunächst gerötet und fest und wird über Monate blasser und weicher. Wie sie am Ende aussieht, hängt auch von Faktoren ab, die sich chirurgisch nicht steuern lassen – Hauttyp, Veranlagung zur Narbenbildung, Nikotin, Spannung durch Bewegung. Gerade an der Oberschenkelinnenseite steht die Naht bei jedem Schritt unter Zug, weshalb sich Narben dort verbreitern oder mit der Zeit etwas absinken können. Wir sprechen darüber vor dem Eingriff, nicht danach: Du sollst wissen, worauf du dich einlässt, bevor du dich entscheidest.
Wie jeder chirurgische Eingriff bringt auch eine Oberschenkelstraffung Risiken mit sich. Die Oberschenkelinnenseite ist dabei eine anspruchsvolle Region: Sie bewegt sich bei jedem Schritt mit, die Naht steht unter Zug und liegt in einem Bereich, in dem Haut auf Haut reibt.
Über diese und weitere Risiken klärt dich Alejandro Marti vor dem Eingriff persönlich und vollständig auf. Wenn du unsicher bist, ob eine Straffung oder eher eine Liposuktion zu deinem Befund passt, klären wir genau das im Beratungsgespräch.
Eine Oberschenkelstraffung bei BONITAS beginnt ab 8.000 €. Der endgültige Betrag hängt vom Umfang des Eingriffs, der gewählten Schnittführung und der Dauer des stationären Aufenthalts ab. Nach der körperlichen Untersuchung erhältst du einen schriftlichen Kostenvoranschlag, in dem alle Positionen aufgeführt sind. Eine Übersicht der weiteren Eingriffe findest du in unserer Preisübersicht.
Nein. Eine Oberschenkelstraffung entfernt Haut, eine Liposuktion entfernt Fett. Beides sind unterschiedliche Probleme mit unterschiedlichen Lösungen: Bei elastischer Haut und störenden Fettpolstern ist die Liposuktion der passende Eingriff, bei ausgedehnter, erschlaffter Haut hilft nur die Straffung. Ob in deinem Fall das eine, das andere oder eine Kombination sinnvoll ist, klären wir am Befund im Beratungsgespräch.
Das hängt von der Schnittführung ab. Verläuft der Schnitt horizontal in der Leistenbeuge, liegt die Narbe in der natürlichen Falte und ist im Stehen weitgehend verdeckt. Verläuft er vertikal an der Oberschenkelinnenseite, ist die Narbe länger und bei geöffneten Beinen sichtbar. Alejandro Marti zeigt dir vor dem Eingriff, wo die Narbe in deinem Fall verlaufen wird.
Nach einer Oberschenkelstraffung sind 1 bis 3 Tage stationärer Aufenthalt vorgesehen. In dieser Zeit werden Kreislauf und Wundverhältnisse überwacht und die ersten Schritte begleitet. Wie lange es in deinem Fall wird, hängt vom Umfang des Eingriffs und vom Heilungsverlauf ab.
Für die Konvaleszenz solltest du 3 bis 4 Wochen einplanen. In dieser Phase gehen Schwellung und Spannungsgefühl schrittweise zurück und die Beweglichkeit nimmt zu. Wie schnell du in deinen gewohnten Alltag zurückkehrst, ist individuell und hängt auch davon ab, wie körperlich fordernd dein Alltag ist – das besprechen wir vor dem Eingriff konkret.
Sportliche Belastung ist nach einer Oberschenkelstraffung für 4 bis 6 Wochen zu vermeiden. Dazu gehören auch Radfahren, Reiten und Übungen, die die Beine spreizen oder Zug auf die Innenseite bringen. Der Wiedereinstieg erfolgt schrittweise und erst nach ärztlicher Freigabe.
Das Endergebnis ist nach 6 bis 12 Monaten sichtbar. So lange braucht das Gewebe, bis die Schwellung vollständig abgeklungen ist und sich die Kontur gesetzt hat. Auch die Narben verändern sich in diesem Zeitraum noch: Sie werden blasser und weicher.
Die entfernte Haut kommt nicht zurück. Das Gewebe altert jedoch weiter, und starke Gewichtsschwankungen oder eine ausgeprägte Bindegewebsschwäche können die Kontur mit der Zeit verändern. Ein stabiles Gewicht trägt deshalb wesentlich dazu bei, wie lange das Ergebnis so bleibt, wie du es dir wünschst.
Klassische chirurgische Straffungen sind frühestens 6 bis 12 Monate nach der letzten Liposuktion sinnvoll – erst dann sind die Schwellungen vollständig abgeklungen und das Gewebe hat sich stabilisiert. Beim Lipödem ist zusätzlich abzuwägen, ob eine Straffung im Einzelfall überhaupt ratsam ist. Diese Einschätzung trifft Alejandro Marti nach der Untersuchung, nicht pauschal.
Ob eine Kombination – etwa mit einer Straffung weiterer Areale – in deinem Fall infrage kommt, hängt vom Befund, vom Umfang und von deiner Belastbarkeit ab. Jede Kombination verlängert die Operationsdauer und erhöht damit auch das Komplikationsrisiko. Wir planen das deshalb bewusst zurückhaltend und besprechen die Reihenfolge vorher mit dir.
Eine Oberschenkelstraffung ist in aller Regel eine Selbstzahlerleistung. Ob in deinem Fall ein Antrag bei der Krankenkasse Aussicht auf Erfolg hat, hängt vom Befund und von deiner Versicherung ab. Wir sagen dir im Beratungsgespräch offen, wie wir die Ausgangslage einschätzen.
Nach dem Eingriff trägst du eine Kompressionshose für 4 Wochen, Tag und Nacht. Drainagen werden meist nach 1–2 Tagen entfernt, nicht auflösbare Fäden nach 10–14 Tagen gezogen. Duschen ist in der Regel ab dem 2. Tag möglich; die Naht an der Innenseite wird danach sorgfältig trocken getupft. Vollbad, Sauna und Schwimmbad warten bis zur vollständigen Wundheilung. Manuelle Lymphdrainage ab der zweiten Woche kann die Abschwellung unterstützen; die Narbe wird mit Silikonpräparaten gepflegt und 12 Monate vor Sonne geschützt.
Gesamtzahl: 59 Bewertungen aus unserem Google-Unternehmensprofil. Stand: 31.08.2026.
Ich kann Herrn Dr. Marti nur wärmstens empfehlen. Er ist einfühlsam, freundlich, sehr kompetent und äußerst professionell. Woanders hinzugehen, wäre ein Fehler. Vielen Dank für alles!♡
Bin mehr als zufrieden. Dr. Marti nimmt sich Zeit um alles ausführlich zu erklären und ist absolut kompetent und berät patientenorientiert. Das ganze Team ist so herzlich man muss sich einfach wohl fühlen. Kann ich nur herzlichst empfehlen!
Dr. Martí nimmt sich viel Zeit für seine Patient:innen, hört zu und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Bei den Operationen agiert er mit viel Geduld, Sorgfalt, einem erstaunlichen Blick für Ästhetik und einer großen Leidenschaft für sein Gebiet. Darüber hinaus bildet er sich laufend weiter fort um immer auf dem aktuellsten Stand zu bleiben! Ich durfte als OP Schwester schon oft mit ihm gemeinsam am OP Tisch stehen und kann ihn deshalb als Chirurg für Plastische und Ästhetische Eingriffe uneingeschränkt empfehlen! 👌
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Ob eine Oberschenkelstraffung für dich der richtige Eingriff ist, lässt sich nicht am Foto und nicht am Telefon entscheiden – dafür braucht es eine Untersuchung und ein Gespräch. In der Praxis BONITAS am Kornmarkt in Nürnberg nimmt sich Alejandro Marti die Zeit, deinen Befund einzuordnen, dir die Schnittführung und den Narbenverlauf zu zeigen und dir zu sagen, was dieser Eingriff leisten kann und was nicht. Danach entscheidest du in Ruhe.
Medizinisch geprüft und verfasst von Alejandro Marti
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie 🇩🇪 🇪🇸
Mit mehr als 1.000 durchgeführten plastisch-ästhetischen Eingriffen. Stammt aus einer Familie mit langer Tradition in der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie.
Letzte Überprüfung: August 2026
Wenn Du eine Oberschenkelstraffung in Erwägung ziehst, vereinbare Deinen Beratungstermin für eine ehrliche, auf Deinen Befund zugeschnittene Einschätzung.