Körbchengröße bestimmen — So finden Sie Ihre ideale BH-Größe
Die richtige Körbchengröße zu kennen, ist wichtiger als viele Frauen denken. Nicht nur für den Tragekomfort im Alltag, sondern auch für die eigene Körperwahrnehmung spielt die passende BH-Größe eine zentrale Rolle. Studien zeigen, dass bis zu 80 Prozent aller Frauen einen BH tragen, der nicht richtig sitzt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Körbchengröße korrekt bestimmen, welche Faktoren die Brustgröße beeinflussen und wann ein Gespräch mit einem Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie sinnvoll sein kann.
Was genau ist die Körbchengröße?
Die Körbchengröße — auch Cup-Größe genannt — beschreibt das Volumen der Brust im Verhältnis zum Unterbrustumfang. Sie wird durch die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang bestimmt. Je größer diese Differenz, desto größer das Körbchen.
Wichtig zu verstehen: Die Körbchengröße allein sagt wenig aus. Ein Cup C bei Unterbrustumfang 70 hat ein anderes Volumen als ein Cup C bei Unterbrustumfang 85. Deshalb ist immer die Kombination aus Unterbrustumfang und Cup-Größe entscheidend.
Körbchengröße richtig messen — Schritt für Schritt
Um Ihre Körbchengröße präzise zu bestimmen, benötigen Sie ein flexibles Maßband und idealerweise einen gut sitzenden, ungepolsterten BH.
Schritt 1: Unterbrustumfang messen
Legen Sie das Maßband direkt unter der Brust an, waagerecht um den Körper. Das Band sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Atmen Sie normal. Notieren Sie den Wert in Zentimetern.
Schritt 2: Brustumfang messen
Messen Sie nun an der weitesten Stelle der Brust, ebenfalls waagerecht um den Körper. Achten Sie darauf, dass das Maßband nicht zu straff und nicht zu locker sitzt.
Schritt 3: Differenz berechnen
Ziehen Sie den Unterbrustumfang vom Brustumfang ab. Diese Differenz ergibt Ihre Körbchengröße nach folgender Tabelle:
BH-Größentabelle: Körbchengröße nach Unterbrustumfang
Die folgende Tabelle zeigt die gängigsten BH-Größen im europäischen System. Messen Sie Ihren Unterbrustumfang und Brustumfang und lesen Sie Ihre Größe ab:
| Unterbrustumfang | Cup A (12–14 cm) |
Cup B (14–16 cm) |
Cup C (16–18 cm) |
Cup D (18–20 cm) |
Cup E (20–22 cm) |
Cup F (22–24 cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63–67 cm | 65A | 65B | 65C | 65D | 65E | 65F |
| 68–72 cm | 70A | 70B | 70C | 70D | 70E | 70F |
| 73–77 cm | 75A | 75B | 75C | 75D | 75E | 75F |
| 78–82 cm | 80A | 80B | 80C | 80D | 80E | 80F |
| 83–87 cm | 85A | 85B | 85C | 85D | 85E | 85F |
| 88–92 cm | 90A | 90B | 90C | 90D | 90E | 90F |
| 93–97 cm | 95A | 95B | 95C | 95D | 95E | 95F |
| 98–102 cm | 100A | 100B | 100C | 100D | 100E | 100F |
So lesen Sie die Tabelle: Suchen Sie zunächst Ihren Unterbrustumfang in der linken Spalte. Berechnen Sie dann die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang. Die Spaltenüberschriften zeigen, welche Cup-Größe zu welcher Differenz gehört. Beispiel: Unterbrustumfang 78 cm, Brustumfang 96 cm → Differenz 18 cm → 80D.
Kreuzgrößen — die flexible Alternative
Nicht jeder BH fällt gleich aus. Wenn Ihre errechnete Größe nicht perfekt sitzt, können sogenannte Kreuzgrößen helfen. Das Prinzip: Eine Nummer kleiner im Unterbrustband bei gleichzeitig einer Cup-Größe mehr — oder umgekehrt. Das Brustvolumen bleibt dabei nahezu gleich.
| Ihre Größe | Kreuzgröße (kleiner) | Kreuzgröße (größer) |
|---|---|---|
| 75B | 70C | 80A |
| 80B | 75C | 85A |
| 75C | 70D | 80B |
| 80C | 75D | 85B |
| 75D | 70E | 80C |
| 80D | 75E | 85C |
Hinweis: Die Größensysteme unterscheiden sich je nach Hersteller und Land. Europaeische, britische und amerikanische Größen weichen teilweise deutlich voneinander ab. Im Zweifel ist eine professionelle BH-Beratung im Fachgeschaeft empfehlenswert.
Welche Faktoren beeinflussen die Körbchengröße?
Die Größe und Form der Brust verändert sich im Laufe des Lebens. Verschiedene Faktoren spielen dabei eine Rolle:
Genetik
Die genetische Veranlagung bestimmt maßgeblich, welche Brustgröße eine Frau entwickelt. Auch die Form, die Hautbeschaffenheit und die Elastizität des Gewebes sind genetisch beeinflusst.
Gewichtsschwankungen
Da die Brust zu einem großen Teil aus Fettgewebe besteht, verändert sich die Körbchengröße bei Gewichtszunahme oder -abnahme oft deutlich.
Schwangerschaft und Stillzeit
Während Schwangerschaft und Stillzeit nimmt das Brustvolumen häufig um ein bis zwei Körbchengrößen zu. Nach dem Abstillen kann es zu einem Volumenverlust kommen, manchmal verbunden mit einer Veränderung der Brustform.
Hormonelle Veränderungen
Der Menstruationszyklus, hormonelle Verhütung und die Wechseljahre können die Brustgröße beeinflussen. Viele Frauen bemerken zyklische Schwankungen von einer halben bis ganzen Körbchengröße.
Alter
Mit zunehmendem Alter verändert sich das Verhältnis von Druesen- zu Fettgewebe. Die Haut verliert an Elastizität, was zu einer Veränderung von Form und Position der Brust führen kann.
Wann Frauen über eine Veränderung der Körbchengröße nachdenken
Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Frauen mit ihrer Körbchengröße unzufrieden sind. Manche empfinden ihre Brust als zu klein im Verhältnis zum Körper, andere leiden unter einer zu großen Brust mit körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Haltungsproblemen oder Hautirritationen.
Häufige Anlaesse, die Frauen dazu bringen, sich mit dem Thema intensiver zu beschäftigen:
- Asymmetrie — eine Brust ist deutlich größer als die andere
- Volumenverlust nach Schwangerschaft oder Gewichtsabnahme
- Körperliche Beschwerden bei sehr großer Brust
- Unzufriedenheit mit der Brustform nach Gewichtsschwankungen
- Angeborene Fehlbildungen wie tubulaere Brust
Körbchengröße und Brustvergrößerung — was Sie wissen sollten
Viele Frauen, die sich mit ihrer Körbchengröße beschäftigen, ziehen irgendwann auch eine Brustvergrößerung in Betracht. Dies ist ein sehr persönlicher Entscheidungsprozess, der Zeit und fundierte Beratung erfordert.
Wichtig zu wissen: Bei einer Brustvergrößerung wird nicht einfach eine bestimmte Körbchengröße „bestellt“. Das Ergebnis hängt von vielen individuellen Faktoren ab:
- Ausgangsbefund: vorhandenes Brustgewebe, Hautqualität, Brustbreite
- Körperproportionen: Schulterbreite, Hüftumfang, Körpergröße
- Gewebeelastizität und Hautbeschaffenheit
- Persönliche Vorstellungen und Lebensumstaende
Ein erfahrener Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie wird in einem ausführlichen Beratungsgespräch all diese Faktoren berücksichtigen und gemeinsam mit Ihnen ein Ergebnis planen, das zu Ihrem Körper und Ihren Wünschen passt.
Silikonimplantate und Cup-Größe
Als grobe Orientierung gilt: Ein Implantatvolumen von etwa 150 ml entspricht ungefaehr einer Körbchengröße. Diese Faustregel ist jedoch sehr vereinfacht. Das tatsächliche Ergebnis wird durch die Implantatform (rund oder anatomisch), die Platzierung (über oder unter dem Brustmuskel) und die individuelle Anatomie beeinflusst.
In der persönlichen Beratung bei BONITAS in Nürnberg nehmen wir uns ausführlich Zeit, um Ihre Vorstellungen zu verstehen und ein natürliches, harmonisches Ergebnis zu planen. Alejandro Marti, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, bespricht mit Ihnen alle Optionen, damit Sie eine informierte Entscheidung treffen können.
Häufig gestellte Fragen zur Körbchengröße
Wie genau kann ich meine Körbchengröße zu Hause messen?
Die Messung zu Hause gibt eine gute Orientierung, kann aber je nach Technik und Maßband leicht abweichen. Für ein präzises Ergebnis empfiehlt sich eine professionelle Vermessung im Fachgeschaeft. Messen Sie am besten morgens, da die Brust im Tagesverlauf leicht anschwellen kann.
Aendert sich die Körbchengröße mit dem Alter?
Ja. Durch hormonelle Veränderungen, Gewichtsschwankungen, Schwangerschaften und den natürlichen Alterungsprozess verändert sich die Brustgröße und -form im Laufe des Lebens. Es ist empfehlenswert, die BH-Größe regelmäßig — etwa einmal jährlich — überpruefen zu lassen.
Ab wann ist ein Gespräch mit einem Plastischen Chirurgen sinnvoll?
Wenn Sie unter Ihrer Brustgröße oder -form leiden — sei es körperlich durch Beschwerden oder emotional durch starke Unzufriedenheit — kann ein unverbindliches Beratungsgespräch Klarheit schaffen. In der Beratung werden alle Optionen besprochen, ohne dass Sie sich zu etwas verpflichten.
Kann ich bei einer Brustvergrößerung eine bestimmte Körbchengröße wählen?
Eine exakte Körbchengröße kann nicht garantiert werden, da das Ergebnis von der individuellen Anatomie abhängt. Ein erfahrener Facharzt kann jedoch sehr genau einschätzen, welches Implantatvolumen zu einem natürlichen, proportionalen Ergebnis führt, das Ihren Wünschen nahekommt.
Welche Körbchengröße sieht am natürlichsten aus?
Es gibt keine universelle Antwort. Ein natürliches Ergebnis entsteht dann, wenn die Brustgröße zu den Körperproportionen passt. In der Beratung arbeiten wir mit Ihnen gemeinsam heraus, welches Ergebnis sich für Sie stimmig und natürlich anfühlt.
