Körbchengröße

Auf einen Blick

Die Körbchengröße ist die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang, beide waagerecht gemessen: 12 bis 14 cm ergeben Cup A, 16 bis 18 cm Cup C, 18 bis 20 cm Cup D.

Rechenbeispiel: Unterbrustumfang 78 cm, Brustumfang 96 cm, Differenz 18 cm, ergibt Größe 80D
Kreuzgrößen: sitzt die errechnete Größe nicht, hilft ein Unterbrustband kleiner bei einer Cup-Größe mehr: aus 75B wird 70C, aus 75C wird 70D
Passform: Studien zufolge tragen bis zu 80 Prozent aller Frauen einen BH, der nicht richtig sitzt
Schwangerschaft und Stillzeit: das Brustvolumen nimmt häufig um ein bis zwei Körbchengrößen zu
Implantatvolumen: etwa 150 ml entsprechen ungefähr einer Körbchengröße, allerdings nur als sehr vereinfachte Faustregel

Körbchengröße bestimmen – So findest Du Deine ideale BH-Größe

Die richtige Körbchengröße zu kennen, ist wichtiger als viele Frauen denken. Nicht nur für den Tragekomfort im Alltag, sondern auch für die eigene Körperwahrnehmung spielt die passende BH-Größe eine zentrale Rolle. Studien zeigen, dass bis zu 80 Prozent aller Frauen einen BH tragen, der nicht richtig sitzt. In diesem Ratgeber erfährst Du, wie Du Deine Körbchengröße korrekt bestimmst, welche Faktoren die Brustgröße beeinflussen und wann ein Gespräch mit einem Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie sinnvoll sein kann.

Was genau ist die Körbchengröße?

Die Körbchengröße – auch Cup-Größe genannt – beschreibt das Volumen der Brust im Verhältnis zum Unterbrustumfang. Sie wird durch die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang bestimmt. Je größer diese Differenz, desto größer das Körbchen.

Wichtig zu verstehen: Die Körbchengröße allein sagt wenig aus. Ein Cup C bei Unterbrustumfang 70 hat ein anderes Volumen als ein Cup C bei Unterbrustumfang 85. Deshalb ist immer die Kombination aus Unterbrustumfang und Cup-Größe entscheidend.

Körbchengröße richtig messen – Schritt für Schritt

Um Deine Körbchengröße präzise zu bestimmen, benötigst Du ein flexibles Maßband und idealerweise einen gut sitzenden, ungepolsterten BH.

Schritt 1: Unterbrustumfang messen

Lege das Maßband direkt unter der Brust an, waagerecht um den Körper. Das Band sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Atme normal. Notiere den Wert in Zentimetern.

Schritt 2: Brustumfang messen

Miss nun an der weitesten Stelle der Brust, ebenfalls waagerecht um den Körper. Achte darauf, dass das Maßband nicht zu straff und nicht zu locker sitzt.

Schritt 3: Differenz berechnen

Zieh den Unterbrustumfang vom Brustumfang ab. Diese Differenz ergibt Deine Körbchengröße nach folgender Tabelle:

BH-Größentabelle: Körbchengröße nach Unterbrustumfang

Die Tabelle zeigt alle gängigen BH-Größen im europäischen System, von 60AA bis 110H. Unter jeder Größe steht der Brustumfang in cm, der dazu passt: 75B entspricht zum Beispiel 89–91 cm Brustumfang bei 73–77 cm Unterbrustumfang. Miss Deine beiden Maße und lies Deine Größe ab:

BH-Größen 60AA bis 110H mit Brustumfang in cm
Unterbrustumfang	Cup AA (10–12 cm)	Cup A (12–14 cm)	Cup B (14–16 cm)	Cup C (16–18 cm)	Cup D (18–20 cm)	Cup E (20–22 cm)	Cup F (22–24 cm)	Cup G (24–26 cm)	Cup H (26–28 cm)
58–62 cm	60AA 70–72 cm	60A 72–74 cm	60B 74–76 cm	60C 76–78 cm	60D 78–80 cm	60E 80–82 cm	60F 82–84 cm	60G 84–86 cm	60H 86–88 cm
63–67 cm	65AA 75–77 cm	65A 77–79 cm	65B 79–81 cm	65C 81–83 cm	65D 83–85 cm	65E 85–87 cm	65F 87–89 cm	65G 89–91 cm	65H 91–93 cm
68–72 cm	70AA 80–82 cm	70A 82–84 cm	70B 84–86 cm	70C 86–88 cm	70D 88–90 cm	70E 90–92 cm	70F 92–94 cm	70G 94–96 cm	70H 96–98 cm
73–77 cm	75AA 85–87 cm	75A 87–89 cm	75B 89–91 cm	75C 91–93 cm	75D 93–95 cm	75E 95–97 cm	75F 97–99 cm	75G 99–101 cm	75H 101–103 cm
78–82 cm	80AA 90–92 cm	80A 92–94 cm	80B 94–96 cm	80C 96–98 cm	80D 98–100 cm	80E 100–102 cm	80F 102–104 cm	80G 104–106 cm	80H 106–108 cm
83–87 cm	85AA 95–97 cm	85A 97–99 cm	85B 99–101 cm	85C 101–103 cm	85D 103–105 cm	85E 105–107 cm	85F 107–109 cm	85G 109–111 cm	85H 111–113 cm
88–92 cm	90AA 100–102 cm	90A 102–104 cm	90B 104–106 cm	90C 106–108 cm	90D 108–110 cm	90E 110–112 cm	90F 112–114 cm	90G 114–116 cm	90H 116–118 cm
93–97 cm	95AA 105–107 cm	95A 107–109 cm	95B 109–111 cm	95C 111–113 cm	95D 113–115 cm	95E 115–117 cm	95F 117–119 cm	95G 119–121 cm	95H 121–123 cm
98–102 cm	100AA 110–112 cm	100A 112–114 cm	100B 114–116 cm	100C 116–118 cm	100D 118–120 cm	100E 120–122 cm	100F 122–124 cm	100G 124–126 cm	100H 126–128 cm
103–107 cm	105AA 115–117 cm	105A 117–119 cm	105B 119–121 cm	105C 121–123 cm	105D 123–125 cm	105E 125–127 cm	105F 127–129 cm	105G 129–131 cm	105H 131–133 cm
108–112 cm	110AA 120–122 cm	110A 122–124 cm	110B 124–126 cm	110C 126–128 cm	110D 128–130 cm	110E 130–132 cm	110F 132–134 cm	110G 134–136 cm	110H 136–138 cm

So liest Du die Tabelle: Suche zunächst Deinen Unterbrustumfang in der linken Spalte. Berechne dann die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang. Die Spaltenüberschriften zeigen, welche Cup-Größe zu welcher Differenz gehört. Beispiel: Unterbrustumfang 78 cm, Brustumfang 96 cm → Differenz 18 cm → 80D.

Größenfinder: Deine BH-Größe in Sekunden

Unterbrustumfang (cm)Brustumfang (cm)

Gib beide Maße ein.

Die Tabelle ist ein Richtwert: Marken schneiden unterschiedlich. Für eine Brustvergrößerung probierst Du die Größe im Beratungsgespräch mit echten Sizern an.

Kreuzgrößen – die flexible Alternative

Nicht jeder BH fällt gleich aus. Wenn Deine errechnete Größe nicht perfekt sitzt, können sogenannte Kreuzgrößen helfen. Das Prinzip: Eine Nummer kleiner im Unterbrustband bei gleichzeitig einer Cup-Größe mehr – oder umgekehrt. Das Brustvolumen bleibt dabei nahezu gleich.

Deine Größe	Kreuzgröße (kleiner)	Kreuzgröße (größer)
75B	70C	80A
80B	75C	85A
75C	70D	80B
80C	75D	85B
75D	70E	80C
80D	75E	85C

Hinweis: Die Größensysteme unterscheiden sich je nach Hersteller und Land. Europäische, britische und amerikanische Größen weichen teilweise deutlich voneinander ab. Im Zweifel ist eine professionelle BH-Beratung im Fachgeschäft empfehlenswert.

Welche Faktoren beeinflussen die Körbchengröße?

Die Größe und Form der Brust verändert sich im Laufe des Lebens. Verschiedene Faktoren spielen dabei eine Rolle:

Genetik

Die genetische Veranlagung bestimmt maßgeblich, welche Brustgröße eine Frau entwickelt. Auch die Form, die Hautbeschaffenheit und die Elastizität des Gewebes sind genetisch beeinflusst.

Gewichtsschwankungen

Da die Brust zu einem großen Teil aus Fettgewebe besteht, verändert sich die Körbchengröße bei Gewichtszunahme oder -abnahme oft deutlich.

Schwangerschaft und Stillzeit

Während Schwangerschaft und Stillzeit nimmt das Brustvolumen häufig um ein bis zwei Körbchengrößen zu. Nach dem Abstillen kann es zu einem Volumenverlust kommen, manchmal verbunden mit einer Veränderung der Brustform.

Hormonelle Veränderungen

Der Menstruationszyklus, hormonelle Verhütung und die Wechseljahre können die Brustgröße beeinflussen. Viele Frauen bemerken zyklische Schwankungen von einer halben bis ganzen Körbchengröße.

Alter

Mit zunehmendem Alter verändert sich das Verhältnis von Drüsen- zu Fettgewebe. Die Haut verliert an Elastizität, was zu einer Veränderung von Form und Position der Brust führen kann.

Wann Frauen über eine Veränderung der Körbchengröße nachdenken

Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Frauen mit ihrer Körbchengröße unzufrieden sind. Manche empfinden ihre Brust als zu klein im Verhältnis zum Körper, andere leiden unter einer zu großen Brust mit körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Haltungsproblemen oder Hautirritationen.

Häufige Anlässe, die Frauen dazu bringen, sich mit dem Thema intensiver zu beschäftigen:

Asymmetrie – eine Brust ist deutlich größer als die andere
Volumenverlust nach Schwangerschaft oder Gewichtsabnahme
Körperliche Beschwerden bei sehr großer Brust
Unzufriedenheit mit der Brustform nach Gewichtsschwankungen
Angeborene Fehlbildungen wie tubuläre Brust

Körbchengröße und Brustvergrößerung – was Du wissen solltest

Viele Frauen, die sich mit ihrer Körbchengröße beschäftigen, ziehen irgendwann auch eine Brustvergrößerung in Betracht. Dies ist ein sehr persönlicher Entscheidungsprozess, der Zeit und fundierte Beratung erfordert.

Wichtig zu wissen: Bei einer Brustvergrößerung wird nicht einfach eine bestimmte Körbchengröße „bestellt“. Das Ergebnis hängt von vielen individuellen Faktoren ab:

Ausgangsbefund: vorhandenes Brustgewebe, Hautqualität, Brustbreite
Körperproportionen: Schulterbreite, Hüftumfang, Körpergröße
Gewebeelastizität und Hautbeschaffenheit
Persönliche Vorstellungen und Lebensumstände

Ein erfahrener Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie wird in einem ausführlichen Beratungsgespräch all diese Faktoren berücksichtigen und gemeinsam mit Dir ein Ergebnis planen, das zu Deinem Körper und Deinen Wünschen passt.

Silikonimplantate und Cup-Größe

Als grobe Orientierung gilt: Ein Implantatvolumen von etwa 150 ml entspricht ungefähr einer Körbchengröße. Diese Faustregel ist jedoch sehr vereinfacht. Das tatsächliche Ergebnis wird durch die Implantatform (rund oder anatomisch), die Platzierung (über oder unter dem Brustmuskel) und die individuelle Anatomie beeinflusst.

In der persönlichen Beratung bei BONITAS in Nürnberg nehmen wir uns ausführlich Zeit, um Deine Vorstellungen zu verstehen und ein natürliches, harmonisches Ergebnis zu planen. Alejandro Marti, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, bespricht mit Dir alle Optionen, damit Du eine informierte Entscheidung treffen kannst.

Häufig gestellte Fragen zur Körbchengröße

Wie genau kann ich meine Körbchengröße zu Hause messen?

Die Messung zu Hause gibt eine gute Orientierung, kann aber je nach Technik und Maßband leicht abweichen. Für ein präzises Ergebnis empfiehlt sich eine professionelle Vermessung im Fachgeschäft. Miss am besten morgens, da die Brust im Tagesverlauf leicht anschwellen kann.

Ändert sich die Körbchengröße mit dem Alter?

Ja. Durch hormonelle Veränderungen, Gewichtsschwankungen, Schwangerschaften und den natürlichen Alterungsprozess verändert sich die Brustgröße und -form im Laufe des Lebens. Es ist empfehlenswert, die BH-Größe regelmäßig – etwa einmal jährlich – überprüfen zu lassen.

Ab wann ist ein Gespräch mit einem Plastischen Chirurgen sinnvoll?

Wenn Du unter Deiner Brustgröße oder -form leidest – sei es körperlich durch Beschwerden oder emotional durch starke Unzufriedenheit – kann ein Beratungsgespräch Klarheit schaffen. In der Beratung werden alle Optionen besprochen, ohne dass Du Dich zu etwas verpflichtest.

Kann ich bei einer Brustvergrößerung eine bestimmte Körbchengröße wählen?

Eine exakte Körbchengröße kann nicht garantiert werden, da das Ergebnis von der individuellen Anatomie abhängt. Ein erfahrener Facharzt kann jedoch sehr genau einschätzen, welches Implantatvolumen zu einem natürlichen, proportionalen Ergebnis führt, das Deinen Wünschen nahekommt.

Welche Körbchengröße sieht am natürlichsten aus?

Es gibt keine universelle Antwort. Ein natürliches Ergebnis entsteht dann, wenn die Brustgröße zu den Körperproportionen passt. In der Beratung arbeiten wir mit Dir gemeinsam heraus, welches Ergebnis sich für Dich stimmig und natürlich anfühlt.

Welche Körbchengrößen gibt es?

In Deutschland reichen die Körbchen üblicherweise von AA bis K, bei Spezialherstellern auch darüber. Jede Stufe steht für etwa 2 cm mehr Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang: A sind 12 bis 14 cm, B 14 bis 16 cm, C 16 bis 18 cm und so weiter bis K mit rund 32 bis 34 cm. Zusammen mit dem Unterbrustumfang ergibt das die BH-Größe, zum Beispiel 75B.

Was bedeutet Körbchengröße H?

Bei Körbchengröße H ist der Brustumfang etwa 26 bis 28 cm größer als der Unterbrustumfang. Das ist eine große Oberweite. Wie groß die Brust tatsächlich wirkt, hängt aber vom Unterbrustumfang ab: 70H ist deutlich zierlicher als 90H.

Welche BH-Größe kommt nach 75B?

Das hängt davon ab, was zu klein ist. Braucht nur das Körbchen mehr Platz, ist es 75C. Wird das Unterbrustband zu eng, passt 80B. Die Kreuzgröße 80A hat ungefähr das gleiche Körbchenvolumen wie 75B, nur mit weiterem Band.

Ist 80D eine große Brust?

Eher mittel bis groß. D steht für 18 bis 20 cm Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang; mit einem Unterbrustumfang von 80 cm entspricht das Volumen ungefähr 75E oder 85C. Viele Frauen tragen ein zu weites Band mit zu kleinem Körbchen, deshalb lohnt sich das Nachmessen.

Literatur & Wissenschaftliche Quellen

5 Quellen

Choppin SB et al. „The accuracy of breast volume measurement methods: A systematic review.“ Breast (Edinburgh, Scotland). 2016. PubMed PMID 27288864
Markovic A et al. „Assessment of Three Breast Volume Measurement Techniques: Single Marking, MRI and Crisalix 3D Software(®).“ Aesthetic Plastic Surgery. 2023. PubMed PMID 37337054
Xi W et al. „Objective breast volume, shape and surface area assessment: a systematic review of breast measurement methods.“ Aesthetic Plastic Surgery. 2014. PubMed PMID 25338712
Gouveia PF et al. „3D Breast Volume Estimation.“ European Surgical Research. Europaische Chirurgische Forschung. Recherches Chirurgicales Europeennes. 2022. PubMed PMID 34038908
Utsunomiya H et al. „Longitudinal Volume Assessment of Reconstructed Breast Using Three-Dimensional Measurement: How Do DIEP and LD Flap Change Immediately after Surgery?.“ Indian Journal of Plastic Surgery : Official Publication of the Association of Plastic Surgeons of India. 2024. PubMed PMID 38774730